天朝万岁如今，短视频已成为一种主要的互联网内容传播方式。前不久，中国互联网络信息中心发布的第50次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2022年6月，我国网民规模为10.51亿，短视频用户有9.62亿。喜爱短视频的不只有成年人，未成年人也很“买账”这种娱乐方式，其中不乏10后。记者在采访中发现，孩子爱刷短视频成了不少家长的新担忧。

　　波波（化名）是小学二年级的学生，每天晚上放学回家，他都要拿出家里的平板电脑看一会儿。起初妈妈以为波波是个动画片迷，后来观察发现，波波并不在看动画片，而是在不停地翻看短视频。“仔细跟踪了几天他的观看记录，我发现儿子的短视频爱好范围很广泛，有搞笑的、推销东西的，还有模型制作的。”波波妈妈说。

　　文文（化名）上四年级，今年暑假他住在苏州的外婆家。每天做完妈妈布置的暑假作业，他总忍不住摸出自己的平板电脑看起来。文文看的内容很单一，就是看高手如何打游戏和游戏技巧讲解，有时候一看就是一两个小时。外婆担心文文看坏眼睛，时不时前来提醒，但效果甚微。如果强行收走文文的平板电脑，他甚至会大哭大闹。

　　五年级的星星（化名）是班上同学眼中的“学霸”，也是少先队员中的模范。可是，最近星星的妈妈发现了一件颇为头疼的事情。每天晚上关灯后，星星并未像大人所想的那样立即睡觉，而是躲在被子里看视频。今年开学后有一天，星星睡觉前忘记了吃药，妈妈推门进去想喊醒她，却发现她两眼放光地在看短视频，而且非常专注。如此一来，星星妈妈对平板电脑的管理严格起来，再也不敢像从前那样信任星星独立使用平板电脑了。

　　为啥短视频如此有魅力？心理学家表示，看短视频、玩小游戏，都是一种高刺激行为。一方面，短视频内容丰富多彩，并且符合注意力法则，短短几分钟甚至几秒钟就能使用户获取新信息，满足了青少年的好奇心；另一方面，在人人都有“麦克风”的当下，青少年不仅是观众，还是短视频内容的生产者，其自我表达和即时社交的需求得到了满足。

　　苏州市未成年人健康成长指导中心“首席苏老师”袁园认为，短视频粉丝的低龄化与当今青少年更早出现的社会属性关系更密切。学龄前儿童的生活以家庭属性为主，孩子大多数时候只需要家长对其认同，便能获得安全感和满足。上了学之后，他们开始接触老师、同学，有了更多被家庭以外成员认同的需要。尤其在人际距离拉大的当今，小朋友和成人一样通过短视频获得想象中的人际联结，实现了替代性社交。“网络社交可以避免受伤、无须面对受挫，还能通过美颜、制造虚假人设等满足自己夸大了的自恋。”袁园解释道。

　　青少年不仅爱看短视频，还会把短视频中的内容与同学交流，其中的一些“网络梗”还会成为孩子间的一些暗语。在袁园看来，这也是后现代文化“去中心化”的一种体现。青少年更喜欢建立一些小群体，在这样的小群体中更能获得安全感和归属感。

　　防止短视频成瘾勿“一刀切”：积极寻找孩子的正向意图，建立良好的家庭亲子关系

　　短视频在青少年群体中的流行，让家长们颇为担忧。被短视频内容误导做出危险行为、专注力遭到破坏等都是家长焦虑的理由。那么如何防止短视频成瘾呢？

　　苏州市广济医院精神科病区主任朱晓敏解释说，对短视频上瘾仅是一种表象，家长切勿粗鲁地没收孩子的电子产品，“一刀切”式地阻止孩子观看。比这更重要的是，找到孩子上瘾的原因。临床经验表明，网络成瘾的孩子大多是在现实生活中得不到认可，从而在网络中寻求满足。

　　袁园也建议家长一定要找到孩子不停看短视频的正向意图。比如爱看游戏攻略的孩子可能把游戏高手当作了偶像，那就引导孩子在现实生活中找到合适的偶像，形成自我激励。再如，有些孩子把看短视频当作了舒缓压力的一种方式。“家长不妨和孩子一起观看他们喜爱的小视频，适当放松应当得到允许，找到原因后再帮助孩子重新调整学习、生活状态。”她说。

　　朱晓敏介绍，厌恶疗法也是一种“戒瘾”的手段，放纵孩子去看，他看到厌烦时，自己就会不再对这个事物感兴趣。同时，孩子精神心理问题的根源皆在于家庭。作为家庭治疗师，朱晓敏呼吁家长及时给自己的家庭结构、亲子关系做一次检查，和谐的家庭氛围是孩子大胆走向社会的第一步。家长应该多陪伴，带孩子外出游玩、看看书、做做运动等，多培养孩子的兴趣爱好，给孩子合理的时间安排，让孩子感觉有充分的事情可以去做，网络的吸引力就会越来越淡。

　　“当孩子把看短视频的能量转化为坚持运动、勤奋学习，并在这种正向的行为中获得肯定，那么一切问题便迎刃而解了。”袁园补充道。

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