胯胯井最近,网友@熊猫控小唯,告诉大家她的朋友“鸡蛋姬”郑灵华,于今年1月23日自杀离世。
郑灵华,这个浙江师范大学的保研女孩,非常优秀,爱笑,爱弹琴唱歌,有教师资格证。她让人网暴的原因,可能就是喜欢染了粉色头发。
这些恶人口中有虺蛇的毒气,言语之恶俗,让人觉得生理不适。每天都收到大量类似内容的私信谩骂,对于一个当时才22岁的女孩来说何其痛苦。
很多抑郁症患者的自杀,是过年期间。详见下文:智慧人把春节视为一场战斗,警醒不倦!
外面越是热闹,魑魅魍魉越是横行霸道,大家要注意在过年期间关爱身边的抑郁症患者。
死亡的灵,压制了一个人。这个人求助无门,找医生或住院,病情反复,最后是失眠,内疚自责到死去……
雅亿看到这个小姑娘在遗书中,不停地向家人和朋友道歉,感谢大家,责怪自己没有力气继续活下去,责怪自己不够坚强。
当网友的批评语言刺入她时,带着火毒的箭一般,不断在伤口的地方扩散、燃烧、流脓。她不知道怎么拔出来,伤口越来越扩散,直到无法救治。
注意,抑郁症患者,是忽然对很多事情失去兴趣,大脑无法思考,变得迟钝麻木失眠,然后失眠、不断自责,越来越沮丧。
郑灵华看到爸爸花了很多钱给自己看病,心里产生了更多愧疚,活在控告与定罪的乌云下。加之爷爷去世,少了一层遮盖,让死亡的力量更靠近她。
一些坏人天天跑到她的私信和评论里荡妇羞辱她,在她的每一篇学习笔记下侮辱她。郑灵不想输给这些恶评。她说:“我可以摔倒,但为了逾越,我摔倒也要往前摔”。
要告诉孩子,互联网时代,保护自己的方式往往不是去PK什么、不是去证明什么,而是去逃避恶者。
口舌的力量可以杀死人的灵魂。灵魂如果死了,肉体就是行尸走肉,迟早撑不下去。
北京大学儿童青少年卫生研究所,发布过一份历时3年多,涉及全国13个省约1.5万名学生参与的《中学生自杀现象调查分析报告》。
结果令人触目惊心:中学生5个人中就有一个人曾经考虑过自杀,占样本总数的20.4%,而为自杀做过计划的占6.5%!
没错,我们处于一个压力巨大的时代。死亡的幽灵遍地游行,寻找可以吞吃的人。
最后压垮孩子的,并不是某件事情或者是某个人,而是孩子内心波涛汹涌的负面情绪。
每个抑郁症患者都可能出现不同的症状。主要是长期、持久、稳定的抑郁心境,精力不足,还会有一些附加症状如自卑、无理由的自责等。13-19岁的青少年容易产生极端行为,拒绝沟通。
演员陈乔恩曾在某次真人秀节目中说过,自己的整个童年都是在恐惧中度过。妈妈永远不满意她的考试成绩,时常被打骂,早年的陈乔恩十分孤僻自闭,她把妈妈的脚步声形容为“魔鬼的声音”。
根据世界卫生组织的数据显示,我国抑郁症患者已达9000万,发病率高达5%~6%,而且近年来呈逐年上升趋势。
近八成抑郁症患者没有被“发现”,九成没有得到专业治疗。72%的患者确诊年龄在25岁之前,青少年抑郁症终身患病率达15-20%。
只有35%的患者表示在确诊后得到更好的对待。52%的患者表示,很少有人能帮助自己。
雅亿的后台经常有读者来倾诉自己抑郁了,特别想自杀,或是被孩子的抑郁症休学搞得焦头烂额。
已故精神学医生兼作家安东尼·斯托尔对世人的告诫,可以回答这个问题:现在的人片面追求快乐、忽视以至误解了负面情绪的正面效果——痛苦可以唤醒意识、思考与创造力,悲悯是对心灵的洗涤,会令人变得更坚强,更宽容,感到幸福而不止是快乐。
第一,先理解安慰共情,情绪无所谓对错,很多孩子的自残、吼叫、暴怒、叛逆的行为是求关注,家长一定要以温柔的心来关注。
“理解与支持”是患者觉得病情得到好转的首要原因 。“家人的接纳与无条件的爱”是影响抑郁症患者病情走向的重要原因。
第二,我会仔细听读者为什么要自杀,鼓励他把童年甚至是父母的故事写出来。读者洋洋洒洒几千字写出来的时候,他的自杀欲望已经减半了。
第三,使劲儿夸他的价值,不是他做得好不好,而是他存在的意义。哪怕他不上学、不赚钱、貌似吃白饭,但是他的意义在于being,而不是doing。
绝对不要否认或批评他们的负面感觉;仔细去倾听他说的话,避免提供意见或作出判断,仅仅去理解。
跟他一起制定计划,不要强迫他;比如跑步、进行阅读、写日记、看搞笑电影和听赞美音乐等。
改变食谱与作息。像全麦面包、小甜品、巧克力也帮助大脑有效减缓抑郁情绪的食物。因为他们睡眠与食欲特别不好,就改为少量多餐、多睡几次。失眠时,一定要听赞美的音乐。
警惕他们极端的想法,如自残与自杀;不要不当一回事,但又不能大惊小怪,要默默关注,积极引导。
在他不反对的情况下带他开口为自己祝福,我们的口舌是关上咒诅,打开祝福的开关——所谓口开,心就开。
他可以是机械式地跟着你来说:我要活下去、我是好孩子、我是有意义的、我的价值无法衡量、我要赞美,我要歌唱!
就是这么奇妙,声音是有力量的,可以杀死一个人,也可以拯救一个人。一定要让他听到积极+肯定+正面+健康的声音。无论睡着还是醒着,让四面的乐歌,环绕他。
用无限的耐心与持续的引导来帮助他明白,他目前的情绪困境是可以走出去的。你是活在祝福里的,不但你可以祝福自己,弟兄姐妹都在祝福你。你是被接纳被无条件爱着的。再坚持一会儿,云上太阳就要普照在你心里了。
不要放弃,只要再忍耐一会儿,恩典就会把你背在肩膀上飞越所有的艰难与困苦。沮丧与抑郁,会被你踩在脚下,因为爱是,恒久忍耐,永不失败。
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