恶汉眼里的小桃花《3—6岁儿童学习与发展指南》中指出：幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。在新冠疫情反复的情况下，我们的日常生活也在发生着微妙的变化。面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态也是一种强大的免疫力。那么，在这段特殊的寒假居家时期，除了关注孩子日常卫生防护外，我们还应该如何缓解和调节幼儿的心理情绪呢？让我们一起来看看以下这些居家心理健康指导吧！

　　由于长时间待在家里，不能外出玩耍，孩子可能会比较烦躁焦虑。另外，父母对于疫情相关问题的担忧，大人的焦虑也会传给孩子，从而加重孩子的焦虑情绪。

　　孩子可能会在家里好动乱跑，爬上爬下，大声喊叫等。但孩子的好动其实有利有弊，有利于缓解孩子因疫情原因引起的负面情绪。

　　当孩子的需求不能满足时容易大哭大闹，甚至会出现在地上打滚、扔玩具等行为。

　　孩子在与家庭成员相处可能会比较任性霸道，比如一定要看自己喜欢的电视节目，和兄弟姐妹相处时抢玩具，缺乏谦让、宽容。

　　游戏是幼儿的“心理维生素”。家长一定要留出更多的时间陪伴孩子，多和孩子互动做游戏。比如孩子们在幼儿园里最喜欢玩的“娃娃家”“小小建筑师”在家里也可以玩起来。爸爸妈妈、爷爷奶奶、哥哥姐姐一起参与，一起讨论、设计游戏内容，丰富游戏情节，在家也可以很快乐！

　　绘画是表达情绪的重要渠道，家长可以和孩子一起玩绘画游戏。比如让孩子在纸上用彩色笔代表情绪来涂色，其实是心理疗愈的好办法，可以帮助孩子识别、表达自己的情绪。引导孩子做色彩的主人，更要做自己情绪的主人。家长还可以先画完一幅简单的画，然后擦掉一部分，再让孩子把擦掉的部分用自己的方式补充完整，接着和孩子一起讲出来，不仅可以排解情绪，也暗示着任何被破坏的失误都可以重新恢复生机。

　　可以给孩子播放一些他们喜欢的音乐，比如在白天和孩子一起听音乐做做幼儿园的早操。玩游戏时播放节奏轻快、动感十足的音乐，绘画时播放优美动听的钢琴曲，入睡前播放舒缓轻柔的音乐。在不同情景运用不同的音乐营造环境氛围，让音乐来改善孩子的心境，以此滋养孩子的心灵，陶冶孩子的情操。

　　可以选择一些优质的图画书与孩子一起阅读，让孩子获得更加直观地理解。比如绘本《我的情绪小怪兽》有助于幼儿用不同颜色来表达喜悦、愤怒、哀伤、害怕等情绪，了解并学会调整自己的情绪，对情绪的敏感度逐渐加强。绘本《生气汤》是一本图解如何疏导愤怒情绪的书，无论是大人还是孩子，谁都有非常生气的时候，此时煮上一锅汤，对着它大吼大叫、瞪眼吐舌头，不知不觉间愤怒被排解了，心情也舒畅了。

　　运动能使人的心情开朗、精神振奋、积极活泼。孩子在参加身体运动的过程中，往往伴随着强烈的情绪和情感体验，对心理健康发展是极为重要的。家长可以因地制宜利用家中场地和简易的生活物品，和孩子一起做做亲子运动，如花样玩球、纸杯游戏、你抛我接、套圈游戏等，让坏情绪在快乐的运动中烟消云散。

　　家长应鼓励孩子在家做力所能及的家务，让孩子进行自我服务。比如：叠衣服、收拾碗筷、整理房间、做美食等，对孩子的努力及时给予鼓励和肯定。在做家务的过程中不仅练习了动作技能，还培养孩子的责任感、解决问题的能力，能激发出孩子的价值感和自信心，增进对自我的认知。

　　为孩子营造一个宽松、温馨的家庭环境，比如每天睡觉前和孩子聊聊天，说说今天发生的事情。耐心倾听孩子心声，了解孩子的心理需求，及时回应孩子担心的疑问。在和孩子沟通时，要注意自己的情绪和表达方式，正面积极地引导孩子，让幼儿感受到来自父母和家庭的爱与温暖。

　　家人的陪伴可以增强与孩子的情感联结，给予孩子安全感。在孩子焦虑、不安和恐惧的时候，最需要的是爸爸妈妈的怀抱。拥抱的力量能够很快地缓解孩子的焦虑和不安，传递积极正向的情感，还能增进亲子感情，每天给孩子一个爱的拥抱吧！

　　家长要多倾听孩子的心里话，特别是年龄小不会表达的孩子，他们往往是通过哭闹来抗议。多一些耐心去观察、多一些耐心去倾听，就会及时地发现孩子存在哪些心理问题。

　　对于孩子不良的反应和行为，父母之间要多沟通，教育孩子的方法保持一致，这样孩子才不会出现双重性格。对于孩子的心理疏导，不可以一方严厉、一方宠溺，这样是不利于孩子的心理健康朝良性方面发展的。

　　家长不要以命令、谩骂、批评等方式去教育孩子，对于孩子要多一些鼓励、关爱、呵护，才有利于形成孩子心理的健康状态。

　　家长只有走进孩子的心理世界，才会发现他们真正需要的是什么，因为各种原因对于孩子疏于管理的家庭，更多注意孩子的行为和心理变化，多一些了解就会让孩子多得一些关爱。

　　每一个孩子都是一个天使，需要我们用心对待。每一丝爱的阳光，都会为孩子的生命播下温暖；每一瞬温暖的教育，都能激发孩子幼小心灵的涟漪。亲爱的大朋友、小朋友们，让我们用健康积极、乐观向上的态度生活，关注心理健康防护，科学应对疫情，用高质量的陪伴守护“心晴”！