真正的玫瑰当人感到快乐时，会大量分泌多巴胺、内啡肽，同时让人感到更快乐，并能采取积极的态度去学习。而学习所带来的快乐又能促进多巴胺的分泌，这是个良性循环，使老人能得到很好的脑锻炼，从而预防老年痴呆的发生。

　　中国中医科学院老年病中心李跃华教授说，脑内化学传导物质的平衡状态，会影响学习速度及记忆的稳固性，神经传导物质分泌不正常，大脑运作就会失灵。内啡肽、多巴胺便是有力提升学习效果的化学传导物质之一。

　　李跃华建议，如果家中有老人，儿女可以每天给老人讲个笑话听，尽量挑选内容与老人有关的笑话，如发生在老人身边的故事，或者与老人曾经从事的工作有关，或者与老人目前学习的知识有关。

　　让老人大脑越开心，学得就越好。笑话还能够减轻老人的抑郁状态，帮助老人减压，使老人的性格保持开朗状态，对生活永远充满热情，给老人带来良好的感觉。

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　　如果没有相应的爱好、具体的安排，大多数中老年人会觉得日子太过漫长难以打发。退休前后巨大的落差，令多数中老年人不能适应。曾今忙碌的工作，如今变成了整日无所事事。作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化，高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。那么，中老年人日常自身应如何保养，平常的健身运动又有啥禁忌，吃什么多身体最好呢？快来看看吧。

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